Jump Rope Workout Lite

Jump rope training is an excellent way to improve your overall fitness, speed, agility, coordination, and to burn calories.

Jump rope Workout contains 2 different programs or you may personalize your session. A progressive training plan to enable you to progress steadily which is ideal for beginners. An intensive program which can be done over an 8 week period at a rhythm of 3 sessions per week. This program more suitable for people in good physical shape already.

Depending on how you managed your session, you may then go to the next one, repeat it or begin the level again from the start.

It’s advisable to do 2 - 4 sessions per week. You may choose your training days and times and receive notification on your phone.

An audible coach (in English) lets you know each minute how much time is remaining, when to jump and when to rest.

Jump detection is configurable so as to take into account the type of phone, where it is placed and the range of your jumps.

Jump rope workout also calculates the number of calories burnt during a session.

You keep a record of your statistics for each session which allows you to follow your progression as you work through the program.

Don’t delay, start today !

Lite version, the PRO version can be downloaded from the Play Store.

การฝึกอบรมการกระโดดเชือกเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงการออกกำลังกายโดยรวมของคุณ, ความเร็ว, ความคล่องตัวการประสานงานและการเผาไหม้แคลอรี่

กระโดดเชือกออกกำลังกายมี 2 โปรแกรมที่แตกต่างกันหรือคุณอาจปรับเซสชันของคุณ แผนฝึกอบรมความก้าวหน้าที่จะช่วยให้คุณอย่างต่อเนื่องเพื่อความคืบหน้าซึ่งเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น โปรแกรมเข้มข้นที่สามารถทำได้ในระยะเวลา 8 สัปดาห์ที่จังหวะของ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับคนที่อยู่ในรูปทรงทางกายภาพที่ดีอยู่แล้ว

ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีการจัดการเซสชั่นของคุณแล้วคุณอาจจะไปอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปทำซ้ำหรือเริ่มต้นอีกครั้งในระดับตั้งแต่เริ่มต้น

ก็แนะนำให้ทำ 2-4 การประชุมต่อสัปดาห์ คุณสามารถเลือกวันและเวลาการฝึกอบรมและได้รับการแจ้งเตือนของคุณบนโทรศัพท์ของคุณ

โค้ชเสียง (ภาษาอังกฤษ) ช่วยให้คุณทราบนาทีวิธีการมากเวลาที่เหลืออยู่เมื่อจะข้ามไปและเมื่อส่วนที่เหลือ

การตรวจสอบไปจะกำหนดเพื่อที่จะคำนึงถึงประเภทของโทรศัพท์ที่มันถูกวางไว้และช่วงของการกระโดดของคุณ

กระโดดเชือกออกกำลังกายยังคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้ในช่วงเซสชั่นที่

คุณเก็บบันทึกสถิติของคุณสำหรับแต่ละเซสชั่นที่ช่วยให้คุณที่จะทำตามความคืบหน้าของคุณเมื่อคุณทำงานผ่านโปรแกรม

อย่ารอช้าเริ่มต้นในวันนี้!

รุ่น Lite, รุ่น PRO สามารถดาวน์โหลดได้จาก Play สโตร์